Un mercredi sur 3*, à la belle saison, quand la neige a fondu et que les conditions météorologiques sont favorables.
Le rendez-vous est fixé tôt le matin (vers 6/7h) pour le covoiturage sur le parking du lac de Samatan. Le tarif pour le covoiturage est de 12€ par passager payable au chauffeur au départ.
Cette activité est encadrée par quatre animateurs fédéraux bénévoles samatanais formés par la FFRS. Prévoir pique-nique tiré du sac.
Les dates étant aléatoires, les randonneurs en seront informés par mail ou en consultant notre site.
Pour l’organisation, ils devront s’inscrire et se faire connaître au minimum 72h avant.
Attention : ces sorties comportent des dénivelés qui nécessitent une excellente condition physique.
Si vous êtes nouveau randonneur merci de contacter l’animateur afin de faire un test avec lui pour savoir si vous êtes apte à la randonnée montagne.
Il y a un équipement minimal obligatoire en particulier des chaussures de randonnées. L’animateur peut refuser la participation d’une personne pas correctement équipée .
Référent : Claude 07 67 32 01 55
claude.prevost4@orange.fr
Reprise des randonnées en montagne.
Prochaine sortie : Planning ici .
Bienfaits :
Les mêmes que la randonnée classique, avec en plus un développement accru des capacités respiratoires (air vivifiant de la montagne…), un renforcement et un assouplissement plus intenses des articulations et des muscles (dénivelés plus accentués)… Si elle améliore la circulation sanguine et le fonctionnement du coeur, etc., elle nécessite toutefois d’être en bonne forme car elle demande plus d’efforts. Elle est aussi bonne pour le moral et associe activité physique, découverte, tourisme…. Bref, un véritable anti-stress.
